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要查看手机注册过的QQ号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开手机QQ并登录。

2、在QQ主界面，点击左上角的头像。

3、在打开的页面左下角，点击“设置”按钮。

4、在设置页面，找到并点击“账号管理”选项。

5、在账号管理页面，可以查看所有关联注册的QQ账号。

也可以通过手机QQ的“找回密码”功能找回忘记的QQ账号，如果QQ绑定了手机号码，也可以通过手机号登录QQ账号，如果以上方法都无法找回账号，建议联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私，建议在操作相关账号时谨慎对待。